Mehr Beweglichkeit, bewusste Körperwahrnehmung und innere Balance – dieses Training verbindet sanfte Bewegung mit gezielter Entspannung.
Dehn- und Atemübungen, meditative Elemente und Übungen zur Körperwahrnehmung helfen dabei, Spannungen zu lösen, Bewegungsabläufe bewusster zu erleben und die eigene Balance zu stärken.
Trainingsinhalte:
Dehn- und Atemübungen
Meditative Elemente
Entspannung und Körperwahrnehmung
Übungen für Balance und Beweglichkeit
Geeignet für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit und ihr körperliches Wohlbefinden tun möchten – unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel.
