• aqua ZUMBA®

    Wer sich gerne im Wasser bewegt, findet in aqua ZUMBA® die perfekte Ergänzung zum Schwimmen. Heiße lateinamerikanische und internationale Musik reißt mit und sorgt für gute Laune. Hier wird auf Merengue, Cumbia, Salsa, Reggaeton und weitere lateinamerikanische Tanzstile das Wasser und das Herz bewegt! aqua ZUMBA® ist einfach: man braucht weder Erfahrungen in Aquafitness noch in ZUMBA®. Durch das Empfinden der Schwerelosigkeit im Wasser ist diese Sportart ideal auch für Einsteiger, denn sie wirkt weniger anstrengend als Sportübungen an Land. Die Gelenke werden geschont, obwohl der Körper vollen Einsatz zeigen muss. Der aqua ZUMBA®-Kurs kombiniert die Erfolgsformel von ZUMBA® mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik. Durch dieses Ganzkörper-Training wird die Figur geformt, die Ausdauer trainiert, die Übungen kurbeln den Kalorienverbrauch an und dazu macht es riesig Spaß!


  • Aqua Power

    Aqua Power ist ein ganzheitliches Training im Wasser. Das Training steigert die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten und ist ideal zur Fettverbrennung. Sie formen die Figur und verbessern gleichzeitig Ihre Ausdauer. Durch kreislaufanregende Übungen wird zudem die Herz- und Lungenmuskulatur gestärkt, Gelenke und Wirbelsäule werden dabei kaum belastet. Befreit von mentaler und körperlicher Anspannung und ist somit ideal zum Abbau von Stress.


  • Aqua Fit

    Aqua Fit ist ein Allround-Programm, das Elemente aus Aerobic, Wassergymnastik und Aquajogging miteinander verbindet. Der Einsatz verschiedener Geräte erhöht die Effektivität der Übungen. Dehn- und Kräftigungsübungen haben eine gesundheitsfördernde Wirkung, wobei Wirbelsäule und Gelenke gezielt entlastet werden. Neben der schonenden Stärkung der Muskulatur wird auch die körperliche Ausdauer verbessert.


  • Baby-Schwimmen Familienzentrum

    Das Element Wasser trägt durch das Gefühl der Schwerelosigkeit und der Massagewirkung wesentlich zu mehr Wohlbefinden, Spaß und Freude bei. Durch das Spielen im Wasser werden vielfältige Reize ausgelöst und somit eine ganzheitliche Sinneserfahrung ermöglicht, z.B. durch Anregungen des Bewegungsgefühls, des Gleichgewichtssystems und der Hautsensibilität. Neben einer fachgerechten Betreuung werden zahlreiche Übungs- und Spielformen aufgezeigt.


  • Yoga und Wellness

    Während andere samstags durch die Stadt hetzen und einkaufen, kannst Du Dich beim ayurvedischen Wellness-Samstag im Jugendstilbad entspannen. Die Tageskarte Sauna, 90 Minuten Yoga ab 15:30 Uhr im Kursraum, ein ayurvedisches Daal und ein ayurvedischer Cocktail im Restaurant sowie Yogi-Tee für den gesamten Aufenthalt sind inklusive. Buchbar über hello@youga.de.


  • Yoga Jetzt

    Yoga ist ein Geschenk und für Alle da, die sich Balance, Bewegung oder Veränderung wünschen! Im schönen Ambiente des Jugendstilbades bietet Frau Merz mit ihrer Yoga-Schule „Yoga Jetzt“ Kurse für alle Bedürfnisse an. Regelmäßig starten Anfänger-, sowie Schwangeren-Kurse, neben den fortlaufenden Kursen unterschiedlicher Levels, in die man jederzeit hineinschnuppern und einsteigen kann. Für alle Teilnehmer gibt es einen 2-stündigen Eintritt im Jugendstilbad inklusive. D.h. bei 90 min. Yogapraxis verbleiben 30 Minuten, die zum Schwimmen/Duschen genutzt werden können; gegen Aufpreis kann man natürlich auch länger bleiben oder die Sauna besuchen (fürs Bad z.B. aktuell 60 Cent pro angefangene halbe Stunde).




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